责任日24点后睡心梗风险增多62.8%

发布日期：2025-12-10 09:53 点击次数：202

西安交通大学附庸第一病院研讨团队发表在《心血管医学前沿》上的研讨发现：责任日24:00以后入睡，心梗风险会增多62.8%；而在22:01~23:00就寝的东说念主心梗风险最低。

研讨纳入了4575名参试者，把柄就寝本领将他们分红四组：22:00之前、22:01~23:00、23:01~24:00、24:00以后；随访本领为10.6±3.2年。

值得镇定的是，这一研讨走漏周末晚睡与心梗风险无彰着有关；早上（包括责任日和周末）8:00以后起床，也与心梗风险无彰着有关。研讨提示咱们，责任日再忙也应保证寝息，尽量别拖到24:00以后睡，最佳23:00之前睡；真的要熬夜的话不妨选在周末，诚然这并不虞味着休息日就不错纵情我方。

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